Et voilà le chapitre ENTRAINEMENT, vous allez retrouvez dans l'onglet PLAN d'ENTRAINEMENT,sous forme d'un tableau le Plan d'entrainement prévu sur 31 semaines, pour arriver au Dimanche 26 Août 2018, jour de l'Ironman de Vichy.

J'ai choisi de prendre comme exemple le plan d'entrainement publié dans le magazine Triathlète en  2018 pour l'IRONMAN France à Nice.

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Le planning hebdomadaire vous renseigne sur les séances prévues et leur contenu.

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Les intensités d'entrainement sont regroupés dans le chapitre du même nom.

 

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